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lunes, 9 de julio de 2018

INICIA LA PRETEMPORADA LA SELECCIÓN DE BALONCESTO DE LA UNIVERSIDAD PANAMERICANA CAMPUS AGUASCALIENTES


Comenzó la pretemporada de la selección de baloncesto de la Universidad Panamericana campus Aguascalientes que dirige el Lic. Alejandro Barrera Gómez, el momento del año más importante para lograr las mayores mejoras en cualquier habilidad del deportista. En este tiempo uno puede hacerse más fuerte, más rápido y más potente. Una vez más, el entrenamiento de la fuerza es de suma importancia, por el peso específico en el resto de capacidades, y por su importancia para evitar lesiones, fortaleciendo tendones y ligamentos. 

El torneo inicia el 15 de septiembre, por lo que es el momento óptimo para el inicio de la pretemporada, aseguró el entrenador Barrera quien agregó que esta semana la rutina será la siguiente: 


Lunes: calentamiento+Entrenamiento de fuerza:pierna + Resistencia 
Martes: calentamiento+Entrenamiento de fuerza: torso + Pliometría y agilidad 
Jueves: calentamiento+Entrenamiento de fuerza:pierna + Resistencia 
Viernes: calentamiento+Entrenamiento de fuerza:torso + Pliometría y agilidad 

El equipo se verá reforzado con alumnos de nuevo ingreso que paulatinamente durante la semana se sumarán al equipo. 
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